Beim Ausatmen Bauchmuskeln anspannen ?
Verfasst: Donnerstag 3. Februar 2011, 10:39
Hallo zusammen !
Frohes neues noch nachträglich
Wahrscheinlich wurde über dieses Thema schon mehrfach geschreiben, aber nur in Threads die nicht ausschließlich darum gingen und da kann ich mir leider nicht meine Frage/Antwort raussuchen,
deshalb eröffne ich mal ein neues Thema.
Wie die Überschrift schon sagt habe ich probleme mit der Atmung !
Ich habe meinen Ansatz in den letzten 2 Monaten umgeändert und komme jetzt möglichst druckschwach mehr oder weniger bis zum c was in den Linien liegt
(keine ahnung wie man das nennt, weil ich nie in der Höhe spielen konnte und mich mit den bezeichnungen noch nie auskannte
Das Mundstück setze ich auch möglichst mittig usw. also für einen Laien wie mich müsste von daher alles in Ordnung sein.
Nun komme ich aber nicht mehr weiter in der Höhe und bleibe sozusagen stehen.
Gestern war ich bei einem neuen Lehrer.
Der hat mein Problem erkannt und sagte mir, das ich ohne Stütze spiele und das da wahrscheinlich mein größtes problem liegt. Er hat mir Übungen gezeigt, die mir bekannt sind aus
dem Forum - Blatt an die Wand pusten, auf den Rücken legen und einatmen, - also nicht den Brustkorb heben beim einatmen, sondern in den Bach einatmen, halt die bekannten Sachen, die ich wahrscheinlich
vorher kannte, aber nicht ernst genug genommen hab.
Nun ja, ich nehme sie ab jetzt auf jeden fall ernst, nur eine Sache hab ich nicht ganz verstanden ...
Beim Ausatmen soll ich die Bauchmuskeln anpannen. Hört sich leciht an, aber für mich ist das so ein komisches Gefühl.
beim ersten Versuch hab ich zwar die bauchmuskeln angespannt aber irgendwie auch viel Druck im Kopf aufgebaut. Es geht schon immer besser, aber mich würde interessieren wie ihr das macht !?
Spannt ihr wircklich die Bauchmuskeln wie bei sit-ups an ? Oder ist das ein anderes anspannen ?
Ich will hier nicht das Können meines Lehrers infrage stellen, aber je länger ich das jetzt mache, desto unsicherer werde ich.
Ich bin für jede Hilfe oder Erfahrung von euch froh !
Frohes neues noch nachträglich
Wahrscheinlich wurde über dieses Thema schon mehrfach geschreiben, aber nur in Threads die nicht ausschließlich darum gingen und da kann ich mir leider nicht meine Frage/Antwort raussuchen,
deshalb eröffne ich mal ein neues Thema.
Wie die Überschrift schon sagt habe ich probleme mit der Atmung !
Ich habe meinen Ansatz in den letzten 2 Monaten umgeändert und komme jetzt möglichst druckschwach mehr oder weniger bis zum c was in den Linien liegt
(keine ahnung wie man das nennt, weil ich nie in der Höhe spielen konnte und mich mit den bezeichnungen noch nie auskannte
Das Mundstück setze ich auch möglichst mittig usw. also für einen Laien wie mich müsste von daher alles in Ordnung sein.
Nun komme ich aber nicht mehr weiter in der Höhe und bleibe sozusagen stehen.
Gestern war ich bei einem neuen Lehrer.
Der hat mein Problem erkannt und sagte mir, das ich ohne Stütze spiele und das da wahrscheinlich mein größtes problem liegt. Er hat mir Übungen gezeigt, die mir bekannt sind aus
dem Forum - Blatt an die Wand pusten, auf den Rücken legen und einatmen, - also nicht den Brustkorb heben beim einatmen, sondern in den Bach einatmen, halt die bekannten Sachen, die ich wahrscheinlich
vorher kannte, aber nicht ernst genug genommen hab.
Nun ja, ich nehme sie ab jetzt auf jeden fall ernst, nur eine Sache hab ich nicht ganz verstanden ...
Beim Ausatmen soll ich die Bauchmuskeln anpannen. Hört sich leciht an, aber für mich ist das so ein komisches Gefühl.
beim ersten Versuch hab ich zwar die bauchmuskeln angespannt aber irgendwie auch viel Druck im Kopf aufgebaut. Es geht schon immer besser, aber mich würde interessieren wie ihr das macht !?
Spannt ihr wircklich die Bauchmuskeln wie bei sit-ups an ? Oder ist das ein anderes anspannen ?
Ich will hier nicht das Können meines Lehrers infrage stellen, aber je länger ich das jetzt mache, desto unsicherer werde ich.
Ich bin für jede Hilfe oder Erfahrung von euch froh !