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- Mittwoch 14. Juni 2017, 08:10
- Forum: Atmung...Und was dazu gehört
- Thema: Atemübungen
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Re: Atemübungen
Hallo Freunde Selbst ich benutze solche Übungen Beim Einatmen die Arme nach vorn, dann nach oben strecken. In dieser Position kurz die Spannung halten. Beim Ausatmen die Arme langsam wieder runter nehmen und Diese Einatmen und dabei die Arme seitlich ausstrecken. Dann die Arme nach hinten führen, so...